"JE SUIS ICI AUJOURD'HUI GRÂCE À CHAQUE PAS QUE J'AI DÉCIDÉ DE MARCHER, GRÂCE À CHAQUE PERSONNES, EXPÉRIENCES ET LIVRES QUI ONT CONTRIBUÉS À MON CHEMINEMENT INTÉRIEUR."

J’ai envie de partager cette abondance avec vous. Je vous présente les livre, les gens, les communautés et les expériences qui ont été d'un grand support sur mon chemin. Pour mes amis francophone je suis désolé que plusieurs de ces ressources sont disponibles seulement en anglais, je vais m'assurer de vous laisser savoir si une traduction française est disponible !

A Healing Space: Befriending Ourselves in Difficult Times - Matt Licata 

Anglais - livre et livre audio

«La vraie guérison n'est pas un état où nous nous libérons du sentiment, mais sommes plus libre et flexible pour en faire l'expérience plus pleinement», écrit le Dr Matt Licata. «Lorsque nous expérimentons consciemment notre souffrance, cela révèle un caractère sacré et une beauté auxquels nous ne pouvons pas nous attendre. La guérison nous surprendra toujours.

 

Avec A Healing Space, Matt vous invite à explorer la richesse infinie de votre vie, sans minimiser ni se détourner des difficultés, ni en cherchant l'abri du confort ou de la certitude. «Je n'ai pas de réponse pour vous», écrit-il. "Je vois plutôt mon rôle comme celui d'aider à éclairer l'immensité et même la magie des questions elles-mêmes."

J'adore les enseignement de Matt Licata, si cela résonne en vous je vous suggère aussi de regarder un de ces amis et collaborateur appelé Jeff Foster.

Nurturing Resilience: Helping Clients Move Forward from Developmental Trauma, An Integrative Somatic Approach -  Kathy L. KainStephen J. Terrell

Anglais - livre et livre audio

Une approche pratique et intégrée pour les thérapeutes travaillant avec des personnes (adultes et enfants) qui ont été touchées par des traumatismes développementaux et des difficultés d'attachement.

Ce livre est dense et formulé pour des thérapeutes, mais l'auteure arrive a simplifier en mots simple certains concepts complexes. Il est une vrai mine d'or d'informations et est bénéfique pour absolument tous. Il offre une "résumé" de plusieurs approches sommatiques et pourrait vous permettre de voir les choses autrement et vous donner envie d'approfondire certaines approches. On touche plusieurs sujet comme la sécurité, le système nerveux, les traumas développementaux, la théorie du nerd polyvegal, la fenêtre de tolérance, la honte, le role du touché, la régulation...  et différentes approches pour atteindre la régulation et developpé plus de résilience.

In an unspoken Voice: How the Body Releases Trauma and Restores Goodness - Peter A Levine (Guérir par-delà les mots VF)

Anglais et Français - livre et livre audio

In an Unspoken Voice est basé sur l'idée que le traumatisme n'est ni une maladie ni un trouble mais plutôt une blessure causée par la peur, l'impuissance et la perte qui peut être guérie en engageant notre capacité innée à autoréguler des états élevés d'excitation et des émotions intenses. Enrichi d'un cadre théorique cohérent et d'exemples de cas convaincants, le livre allie élégamment les dernières découvertes en biologie, en neurosciences et en psychothérapie orienté vers le corps, pour montrer que lorsque nous réunissons l'instinct animal et la raison, nous pouvons devenir des êtres humains plus entiers.

Je recommande la lecture d'absolument tout les livre de Peter A Levine, particulièrement Waking the Tiger, In an unspoken voice, Trauma and memory, Trauma Through a Child's Eyes.

Si les enseignements de Peter te parle et que tu aimerais trouver un thérapeute qui utlise son approche tu peux retrouver un liste de thérapeute accrédité en Somatic Experiencing sur son site web: https://directory.traumahealing.org/

Complex PTSD: From surviving to thriving - Pete Walker

Anglais - livre et livre audio

Ce livre est un guide d'auto-guérison pratique et convivial pour se remettre des effets persistants des traumatismes de l'enfance et pour parvenir à une vie riche et épanouissante. Il est riche d'exemples du parcours de guérison de l'auteur et de ses clients. 

Les concepts clés du livre incluent la gestion des flashbacks émotionnels, la compréhension des quatre types différents de survivants de traumatismes, la différenciation du critique externe du critique interne, la guérison de la dépression d'abandon qui vient de l'abandon émotionnel et de l'abandon de soi, l'auto-reparantage et le reparentage par comité, et déconstruire la hiérarchie des réactions d'auto-sabotage que les traumatismes de l'enfance force les survivants à adopter.

Ce livre est en complémentarité des enseignements de Peter A Levine. La particularité de se livre vien du fait qu'il est écrit de la perspective d'une personne ayant fait le chemin de guérison mais aussi ayant une formation et une pratique de thérapeute.

Son livre The Tao of Fully Feeling: Harvesting Forgiveness Out of Blame, est égualement une lecture que je recommande et qui s'adresse a un public plus large.

Greater then the sum of our parts - Richard C. Schwartz

Anglais - livre audio

A l'intérieur de chacun de nous, il y a de nombreux soi distincts. «Bien que nous ayons été élevés pour croire que les personnes en bonne santé ont un seul « moi », explique le Dr Richard C. Schwartz, «reconnaître notre multiplicité nous permet de mieux comprendre comment notre esprit fonctionne réellement.» La thérapie des systèmes familiaux internes (IFS) du Dr Schwartz est devenue réputée en psychothérapie pour son pouvoir de nous aider à nous connecter et à guérir les nombreuses facettes distinctes - ou parties - de notre psyché. Avec Greather then the sum of our parts, il vous apporte une formation pratique pour utiliser cette méthode pour notre croissance, notre bien-être et surtout notre cheminement spirituel. Embrasser votre diversité intérieure comme un chemin vers la plénitude.

Ce livre audio est un mélange d'explications mais aussi de pratique, vous serez guidé dans différentes méditations afin de faciliter des rencontres avec vos parties intérieures. Richard à développé un model de psychotérapie appelé le système de famille interne (IFT Internal Family System), il a écrit plusieurs livres sur le sujet je vous invite a visiter son site web pour en apprendre plus et voir la liste des livres qu'il a écrit https://ifs-institute.com/

It Didn't Start with You: How Inherited Family Trauma Shapes Who We Are and How to End the Cycle - Mark Wolynn

Anglais - livre et livre audio

Une approche révolutionnaire pour transformer les héritages traumatiques transmis dans les familles au fil des générations, par un expert reconnu dans le domaine. Même si la personne qui a subi le traumatisme d'origine est décédée, ou si l'histoire a été oubliée ou réduite au silence, la mémoire et les sentiments peuvent perdurer. Ces héritages émotionnels sont souvent cachés, encodés dans tout, de l'expression génétique au langage courant, et ils jouent un rôle bien plus important dans notre santé émotionnelle et physique que jamais auparavant.

Un excellent livre pour se familiariser avec le concept des trauma-transgenerationel et leur origines.

The courage to heal: A guide for women survivors of Child Sexual Abuse - Ellen Bass & Laura Davis

Anglais - livre et livre audio

Considéré comme «un classique» et «la bible de la guérison des abus sexuels sur les enfants», ce guide inspirant, complet et compatissant fournit une carte de soutien du chemin de guérison et une bouée de sauvetage pour des millions de personnes. Alliant expérience personnelle et connaissances professionnelles, les auteurs fournissent des explications claires, des suggestions pratiques, des stratégies et un soutien tout au long du processus de guérison - ainsi que de l'aide, de l'espoir et du réconfort pour les familles, les amis et les soignants. Les lecteurs se sentiront reconnus et encouragés par des centaines de récits émouvants à la première personne tirés d'entrevues et par le travail approfondi de l'auteur avec des survivants, tant au niveau national qu'international.

Ce livre offre la perspective de femmes qui ont accompagnés d'autre femme sur le chemin de la guérison. Riche en témoignages, il offre une empathie, une compréhension profonde qui est guérisseuse autant pour les personnes ayant vécu l'expérience que pour ceux qui les accompagne.

Tantra illuminated - Chrsitopher Wallis

Anglais - livre et livre audio

Tantra Illuminated emmène l'auditeur dans un voyage fascinant au cœur même du Tantra original: ses enseignements clés, ses lignées fondamentales et ses pratiques de transformation. Depuis la découverte du Tantra par l'Occident il y a 100 ans, il y a eu une fascination considérable, des spéculations et plus qu'une petite désinformation sur ce mouvement spirituel. Maintenant, pour la première fois en langue anglaise, Tantra Illuminated présente une introduction accessible à cette tradition sacrée qui a commencé il y a 1500 ans dans l'extrême nord de l'Inde. Utilisant des traductions de sources primaires sanscrites et offrant un regard profond sur la pratique spirituelle, ce livre révèle la riche histoire du Tantra et ses puissants enseignements.

Christopher Wallis offre une perspective intéressante de son parcour académique, mais surtout de sa pratique qui lui permette une habilité de traduction particulière de ces textes ancients. La langue originale de ces textes sacrés est complexe et Christopher Wallis arrive à vraiment bien simplifier et expliquer leurs significations.

The Recognition Sutra - Chrsitopher Wallis

Anglais - livre et livre audio

Il y a mille ans, dans la vallée de Kashmir, un grand maître tantrique nommé Ksemaraja a écrit son chef-d'œuvre: le Pratyabhijna-hrdaya, qui signifie «L'essence de la philosophie de reconnaissance» - la reconnaissance soi-même comme expression directe de l'universel conscience divine. Reconnaître également que cette conscience est, en vérité, tout ce qui existe. Et que ses cinq pouvoirs fondamentaux de la conscience, de la jouissance, de la volonté, de la connaissance et de l'action sont les capacités innées sacrées de chaque être sensible.

Pour un lecteur/lectrice ayant déjà commencé à exploré sa spiritualité. Je recommande la lecture de Tantra illuminated avant la lecture de se livre qui vous familiarisera avec les concepts de base du Tantra yoga classique. Christopher Wallis offre une perspective intéressante de son parcour académique, mais surtout de sa pratique qui lui permette une habilité de traduction particulière de ces textes ancients. La langue originale de ces textes sacrés est complexe et Christopher Wallis arrive à vraiment bien simplifier et expliquer leurs significations.

Buddhist Tantra - Reginald A. Ray

Anglais - livre audio seulement

"Dans mon corps se trouvent tous les lieux sacrés du monde", a dit un jour la sainte bouddhiste Saraha, "et le pèlerinage le plus profond que je puisse jamais faire est dans mon propre corps".

Pendant 15 siècles, les maîtres réalisés de la voie tantrique ont utilisé le vaisseau de leur propre vie pour développer un moyen puissant et accéléré vers l'illumination. Aujourd'hui, ces enseignements restent vivants dans la cour intérieure généralement cachée du véhicule Vajrayana du bouddhisme tibétain, une tradition qui nécessite le courage d'engager votre corps, vos désirs humains et vos obstacles de vie les plus difficiles comme carburant de base pour la perspicacité. Maintenant, avec le Tantra bouddhiste, le professeur estimé Reggie Ray vous présente ces précieux enseignements et vous invite à explorer le chemin de l'expérience nue et sans précédent. Les enseignements populaires ou exotériques du bouddhisme sont connus de beaucoup, mais ses enseignements ésotériques restent relativement inconnus en Occident. Si vous avez cherché une passerelle vers cette puissante tradition, le Tantra bouddhiste est une occasion inégalée d'entrer dans le temple de ses vérités les plus profondes. Entrer dans le monde Vajra à travers le véhicule de votre corps

Le tantra ayant des origines très loingtaines, à influencer plusieurs courants de pensée et enseignements, le tantra boudhiste étant l'une de ces branches. Reginald A. Ray est un practicien et enseignant de la ligné de Chögyam Trungpa, un lama tibétain ayant immigré aux étas-unis afin de venir partager les enseignement du bouddhisme tibétain à l'ouest.

Your breathing body volume 1 et 2 - Reginald A. Ray

Anglais - livre audio seulement

Votre souffle est une passerelle vers l'immensité de l'univers - et le chemin vers votre épanouissement le plus élevé. Telle est la prémisse de Your Breathing Body, un programme de travail de la respiration en 2 volumes élaboré par Reggie Ray, professeur de méditation réputé et érudit bouddhiste tibétain.

 

Le volume 1 présente un cours audio destiné aux débutants et le volume 2 contien des enseignements plus approfondi pour les praticiens avancés. Alliant pratiques somatiques et techniques de respiration issues de cultures et de traditions du monde entier, Reggie vous propose un programme axé sur la pratique qui vous montrera comment «plongé votre respiration dans ses profondeurs» pour la guérison physique, l'équilibre émotionnel et, finalement, l'expérience directe de qui vous êtes et de votre place dans le cosmos.

Rempli de méditations guidés ces deux volumes sont une manière très tangible de faire l'expérience des enseignements du tantra bouddhiste.

Cutting through spiritual materialism - Chögyam Trungpa

Anglais - livre et livre audio

Dans ce classique spirituel moderne, le maître de méditation tibétain Chögyam Trungpa met en évidence le piège le plus courant auquel chaque aspirant sur le chemin spirituel est la proie: ce qu'il appelle le matérialisme spirituel. La tendance universelle, montre-t-il, est de voir la spiritualité comme un processus d'auto-amélioration - l'impulsion de développer et d'affiner l'ego lorsque l'ego est, par nature, essentiellement vide. «Le problème est que l'ego peut convertir n'importe quoi à son propre usage», a-t-il dit, «même la spiritualité». Ses enseignements incisifs et compatissants servent à nous réveiller de cette astuce que nous jouons tous sur nous-mêmes et à nous offrir une réalité bien plus brillante: la vraie et joyeuse libération qui implique inévitablement l'abandon de soi plutôt que de travailler à l'améliorer.

Aussi appelé le contournement spirituel (Spirtual bypass), ces enseignements cruciaux mettent en lumière beaucoup de comportements et de croyances "naturelle" qui sont les pièges de l'égo sur le cheminement spirituel. Chaque humain explorant sa spiritualité bénéficierais d'en apparendre plus sur ces controunement nuisibles.

The power of the dark feminine: discovering the energy of fierce compassion. - China Galland

Anglais - livre audio seulement

Pendant des siècles, un courant caché a traversé les traditions de sagesse du monde, une énergie sombre, positive et féminine représentée par des symboles aussi frappants que Tara la bouddhiste tibétaine, la Vierge noire catholique et la Kali Hindu. Aujourd'hui, l'auteure et chercheure primé China Galland vous accompagne dans un pèlerinage spirituel à la recherche de ces personnages inspirants. De l'Inde à l'Amérique du Sud en passant par l'Europe médiévale, vous rencontrerez les manifestations les plus puissantes au monde de «compassion féroce» - la force féminine qui émerge lorsque nous exploitons notre colère et la transformons en conscience spirituelle - et apprenons à éveiller ce pouvoir en vous .

Magnifique enseignements qui nous amène à nous éloigner de la séparation dualitaire, à explorer et apprendre sur cette force féminine noire empli de compassion féroce.

The spell of the sensuous: Perception and language in a more-than-human world - David Abram

Anglais - livre et livre audio 

Pendant mille générations, les êtres humains se sont considérés comme faisant partie d'une grande communauté, de la nature, et ils ont entretenu des relations actives non seulement avec d'autres personnes mais aussi avec d'autres animaux, plantes et objets naturels (y compris les montagnes, les rivières, les vents et les conditions météorologiques). Comment, alors, les humains en sont-ils venus à rompre leur ancienne réciprocité avec le monde naturel? Que faudra-t-il pour que nous retrouvions une relation durable avec la terre qui respire?

 

Dans The Spell of the Sensuous, David Abram explore le caractère de la perception et creuse les fondements sensuels du langage, qui - même dans sa forme la plus abstraite - fait écho aux appels et aux cris de la terre. À chaque page de cet ouvrage lyrique, Abram tisse ses arguments avec une passion, une précision et une audace intellectuelle.

Une oeuvre poétique qui nous amène à explorer notre sensibilité, notre relation à l'autre et à la nature. Écrit avec une poésie et une sensibilité captivante, les mots de David nous transporte dans une exploration d'un language et d'une connection au-delà des mots.

Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs): Initiation à la Communication NonViolente - Martin Rosenberg

Français et anglais - livre, livre audio, ateliers et formations

Aujourd'hui, notre façon de communiquer s'articule autour d'un objectif : être compétitif et juger ce qui est "bon" ou "mauvais". Souvent cela mène à une mauvaise compréhension des situations et des autres, génère en retour colère et frustration et peut conduire à la violence. Or, bien communiquer avec les autres est considéré comme une compétence majeure au travail comme dans la vie privée.

En mettant au point la CNV (Communication NonViolente), Marshall Rosenberg offre une méthode très efficace pour bien communiquer avec les autres, en comprenant les messages qu'ils nous adressent, tout en nous permettant d'exprimer nos désirs et volontés sans susciter d'hostilité et de violence. La nouvelle édition de ce livre de référence de la communication empathique est complétée par un chapitre sur la médiation et la résolution des conflits.

Les pas sages de l'âme - Nicole Pino

J'offre des lectures d'âme, soins énergétiques et messages des guides. Grâce aux guides, nous pouvons adresser n'importe quelle problématique et ainsi adapter la séance aux besoins spécifiques.

*A distance en Français

Virginie Daries - Parole au bébé, reconnexion à soi, kinésiologie holistique

Accompagner, pour adoucir les maux.

Je souhaite simplement accompagner les futurs parents pour l'arrivée de leur bébé et ce dans le respect et la discrétion. Je souhaite aussi que tous réalisons qu'un bébé à des émotions, des sentiments et qu'en étant à son écoute, qu'en dialoguant avec ce petit être nous pouvons l'aider à se comprendre lui-même, mais aussi aider les adultes que nous sommes à accompagner ces bébés que nous sommes peut-être encore au fond de nous.

Je souhaite tout simplement et humblement adoucir les maux avec les outils que je me suis mis entre les mains.

*A distance et en personne à Québec

*Virginie est en demande et est généralement booker minimum 1 mois en avance

Authentic Relating Go

Nous proposons des événements en ligne qui soutiennent des connexions significatives et des changements positifs. Nous vous offrons la possibilité de découvrir quelque chose de nouveau sur vous-même et sur les autres dans le cadre d'une expérience de groupe en ligne. Considérez cela comme une aventure sociale. Nous explorons de nouvelles façons d'interagir et d'être avec d'autres personnes tout en jouant à des activités relationnelles. Il existe de nombreuses compétences que vous pouvez développer à travers ces événements

*A distance en Français et en Anglais

Les pas sages de l'âme - Nicole Pino

J'offre des lectures d'âme, soins énergétiques et messages des guides. Grâce aux guides, nous pouvons adresser n'importe quelle problématique et ainsi adapter la séance aux besoins spécifiques.

*A distance en Français

Virginie Daries - Parole au bébé, reconnexion à soi, kinésiologie holistique

Accompagner, pour adoucir les maux.

Je souhaite simplement accompagner les futurs parents pour l'arrivée de leur bébé et ce dans le respect et la discrétion. Je souhaite aussi que tous réalisons qu'un bébé à des émotions, des sentiments et qu'en étant à son écoute, qu'en dialoguant avec ce petit être nous pouvons l'aider à se comprendre lui-même, mais aussi aider les adultes que nous sommes à accompagner ces bébés que nous sommes peut-être encore au fond de nous.

Je souhaite tout simplement et humblement adoucir les maux avec les outils que je me suis mis entre les mains.

*A distance et en personne à Québec

*Virginie est en demande et est généralement booker minimum 1 mois en avance

Authentic Relating Go

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*A distance en Français et en Anglais

Simon Thériault

Consultations chiropratiques pour favoriser un corps en santé!
Conférence santé & mieux-être en entreprise!

*Simon a une approche holistique qui utilise la sagesse du corps comme clef.

 

*En présence et à distance en Français et en Anglais